離婚後轉化情緒為生命的動力

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長期相處的配偶發生外遇之所以能夠帶來如此巨大的情緒衝擊,最無法接受的並不在於可能失去先生,而是它顛覆了人們對感情的信任,動搖了一直以來存在自尊的基礎,甚至威脅到內心深層底處的安全感,因為它往往把童年類似被遺棄或被背叛被羞辱等創傷再度誘發出來,它就像是在已經破洞的傷口再次灑上鹽巴一樣讓人痛苦不堪,所以從另一個角度來看,如果你能覺察是哪些過去的類似傷痛被勾出來,妳就能比較清楚哪些是過去的記憶與感覺而不是事實。
也就是說你現在已經長大了而不是那個受委屈無助的小女孩,現在你有能力照顧自己,也沒有人可以遺棄妳或否定妳的價值,一旦能夠區分哪些是過去的記憶並將它釋放後,就比較能從世界末日的苦痛走出。
例如:有位女孩和男友共進午餐,當男友拿出信時,她猛然一驚,心想:完蛋了,他要和我分手了。等她打開信件,看到滿張信紙寫的都是感謝她的話;這才知道自己想錯了。女孩因為自己的解讀,造成與事實完全不符的感覺。追究原因是因她小時候常被關在房間哭上幾小時,但大人卻照樣在屋外看電視不理不理睬;因此她那種「怕被遺棄的感覺」非常的深。影響所及,只要男友一些蛛絲馬跡的動作,都會被她解釋成要分手的訊息。

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